בריאות

10 הדרכים המובילות להיפטר מפצעונים לתמיד


Leandro Crespi / Stocksy

01 מתוך 11

עצירת אקנה במסלוליו

צילום: אמה קים / גטי אימג'ס

ישנם גורמים שונים לאקנה אך הורמונים הם אשמים מוגדרים בכל הנוגע לפריצות. В ההורמונים שלנו שולחים איתותים הגורמים לגופנו לשאוב יותר שמן. В כאשר שמן זה מתערבב בתאי עור מתים ונתקע בנקבוביות שלנו נוצר סתימה שיכולה לגרום לפצעון אם קיימים חיידקים בעור.

מסתבר שיש המון הרגלים של יופי, טיפוח עור ואורח חיים שיש לאנשים רבים שיכולים לתרום לאקנה שלהם. כאן נסביר מה לעשות ומה לא לעשות כדי שהעור שלך יישאר בהיר ונקי מפגמים. В לפעמים רק כמה שינויים קלים יכולים לעשות הבדל גדול באופן מראה העור שלך.

02 מתוך 11

הרחק את שיערך (ומוצר השיער) מהפנים שלך

ג'ל, פומדה, מוס, ספריי לשיער; שמנו כל כך הרבה מוצרים בשיער שלנו בכדי לגרום לו להישאר יפה לאורך היום, אבל האם אי פעם שקלת שמוצר השיער שלך עשוי לגרום לפצעונים שלך?

כשאתה מעצב את שיערך, הקפד להרחיק את המוצר מהעור שלך. ואם אתה מוצא שאתה מקבל אקנה על המצח, שקול שוב פצעים. נקודה חמה נוספת לפצעונים הנגרמים כתוצאה ממוצר שיער היא קו הלסת, הצוואר והגב. להרחיק את שיערך מהפנים שלך יעזור.

כמו כן, הקפידו לשמור על שיערך מהגב כאשר הוא מכוסה במצב השיער במקלחת. В מרכיבי הלחות הכבדים במצב המסייעים לשמור על שיער לחות וחלק יכולים לסתום את נקבוביותינו. В אם אתם סובלים מאקנה בגב הקפידו לשמור על מצבכם ומוצרי שיער אחרים מהגב. В הקפידו גם לשטוף ולמצב את שיערכם לפני שאתם שוטפים את הפנים בעת המקלחת. В ככה אם נשאר מוצר שיער על העור שלך אתה יכול להיפטר ממנו לפני שאתה יוצא למקלחת. В

03 מתוך 11

לישון על הגב

הקפד לישון על הגב, ולשטוף את הסדינים שלך ואת הכריות לעתים קרובות. В וודא שיש לך מגבת רק לפנים שלך. В אל תשתמש באותה מגבת כדי לייבש את גופך ואת פנייך.

אם אתה ישן על בטנך, הרעיון לישון על הגב עשוי להיראות בלתי אפשרי, אך כשאתה ישן על הבטן, הפנים שלך נחשפים ללא הפסקה לשמנים שנשפכו על הכרית מהשיער והפנים שלך. אם אתה ישן על הגב, השמנים מהשיער שלך הישאר על השיער שלך; לא הפנים שלך. אם אתה ישן על הבטן, יתכן שתהיה לך גם הנטייה להעלות את הידיים לפנים שלך, שזה עוד הרגל הגורם לפצעונים.

04 מתוך 11

הרחק את הידיים שלך מהפנים שלך

מה אתה עושה עם הידיים שלך כשאתה משועמם? В אתה מניח בהם את הסנטר או הלחי שלך? מה לגבי כשאתה חושב על משהו? В האם אתה מקיש על האצבע על הלחי או הסנטר שלך? В לאן הידיים שלך הולכות כשאתה יורד לישון? В מתחת לסנטר שלך?

אם עניתם כן על כל אחת מהשאלות הללו, אז הקפידו לחשוב לפני שאתם מביאים את האצבעות המלוכלכות והשמנוניות שלכם לפנים. השמנים והלכלוך על הידיים יועברו לפנים שלך ויכולים להיתקע בנקבוביות שלך. В שמנים ולכלוך אלה יכולים להוביל לפריצות נוספות. В אז גם אם זה קשה - הרחקו את הידיים מהפנים.

05 מתוך 11

אל תדבר בדרך שלך לזק

מתי בפעם האחרונה ניקית את מסך הטלפון הנייד שלך? В האם אתה שוטף את הידיים לפני ההודעות? В ברור שלא - נכון? В מסתבר שהטלפונים הסלולריים שלנו מלוכלכים, מאוד מלוכלכים. В ככל שזה נשמע ברוטו, הטלפונים הסלולריים שלנו למעשה מלוכלכים פי 10 ממושב האסלה הממוצע. В איכס! בכל פעם שאתה לוחץ על המסך המלוכלך לפנים שלך אתה מעביר לכלוך ושמן לעור שלך. В כי לכלוך ושמן יכולים להוביל לפריצות.

ניקוי בעדינות של הטלפון הסלולרי עם ספוגית כותנה לחה באלכוהול או מגבון אלכוהול ישמור על ניקיון. ולפני שאתה אומר "שלום", תרגלי להרחיק אותו מעט מהלחי כשאת מדברת. זה קל משאתה חושב! В

06 מתוך 11

הכה במקלחות לאחר האימון

פעילות גופנית נהדרת לגופנו, ואנחנו צריכים להתאמן באופן קבוע כדי להישאר בריאים. В ובעוד שהזעה אכן טובה לעור שלך, לא טוב לעורך לשבת בבגדיך המיוזעים. В כדי להפסיק את הפריצות עליך לנקות את העור לאחר האימון.

הכו את המקלחות אחרי שתזיעו ותשטפו את הלכלוך, השמן והחיידקים שאם ישארו מאחור יעודדו אקנה חדש. אם אתם מתמודדים כל הזמן עם אקנה בגב, השתמשו בשטיפת גוף עם חומצה סליצילית כדי לנקות אותה בו זמנית ולטפל בה. В אם אינכם יכולים להתקלח, הקפידו לנקות את עורכם עם ניגוב גוף, כך שלא תסתובבו עם זיעה ושמן דבוקים לעורכם.

07 מתוך 11

לכו בלי הכובע מדי פעם

בואו נודה בזה, כולנו לובשים כובע מדי פעם כדי להקל על החיים. אבל, האם ידעת שאם לובשים לעתים קרובות, המכסה האהוב עליך כנראה גורם לאשכול הפצעונים המצח במצח שלך? וזה נכון במיוחד אם אתה משתמש בהרבה מוצר שיער בנוסף לחבוש כובע.

הראש והמצח שלך מזיעים ומפיקים באופן טבעי שמן, כך שאם יש לך כובע, הזיעה והשמנים נלכדים מה שהופך אותו למקום המושלם של הפצעון להכות שורש ולצמוח. אבל אתה לא צריך לוותר לגמרי על כובעים. וודא שאתה מוריד אותו במידת האפשר ושטוף אותו כשאתה יכול.

אביזר נוסף המעורר אקנה? צעיפים! הם לוכדים את השמן סביב צווארך וקו הלסת. הדבק אותם במכונת הכביסה פעם בשבוע ואל תלבש אותם ללא הפסקה.

08 מתוך 11

עשה נדר לעולם לא ללכת למיטה עם איפור שוב

אנחנו מקבלים את זה - אתה עייף. היה לך יום ארוך. הדבר היחיד שאפשר לחשוב עליו הוא לזחול למיטה ולעצם את העיניים. כולנו היינו שם!

תפסיק להתיר תירוצים ותסיר את האיפור הזה לפני שאתה הולך לישון. זו הדרך הקלה ביותר למנוע את אקנה. ואם אתם כמונו ומוצאים תירוצים קלים להכנה, מלאו מטליות לניקוי פנים מראש כדי להקל על זה כמו להוציא אחת ולנגב את הפנים שלכם נקיות. В שינה עם האיפור שלך יכולה גם לגרום לגירוי בעור ובעיות בעיניים. В אתה יכול גם להשתמש במים micellar בקלות כדי להסיר את האיפור שלך, ואתה אפילו לא צריך לשטוף את העור שלך אחרי

אתה עדיין מוצא את עצמך עושה תירוצים? נסה להוריד את האיפור מוקדם יותר בלילה כשאתה לא עייף כל כך.

09 מתוך 11

השתמש במוצרים ללא שמן

ממוצרי לחות ליסודות - בחירת גרסאות נטולות שמן עדיפות אם יש לך אקנה או עור שמנוני. פירוש הדבר שעליך לקחת קצת זמן על האי כדי לבחור את המוצרים הנכונים לעור שלך. לא עוד תופס את המוצר הזול ביותר. (או של אמא שלך!) В קל יותר מתמיד למצוא מוצרים המיועדים לעור נוטה לאקנה. В

חפש את המילים ללא שמן או ללא קומדוגנים בתווית המוצר. ולאנשים הסובלים מאקנה, לא משנה את הגיל, איפור מינרלים הוא הדבר הטוב ביותר בעור שלך. לא עוד יסודות שמנת.

10 מתוך 11

השתמש בכלי איפור, לא באצבעותיך

כשאתה משתמש באצבעותיך בכדי ליישם את האיפור שלך, אתה לא רק מקבל את הידיים המלוכלכות שלך על כל הפנים שלך, אתה גם מזהם את האיפור שלך בידיים המלוכלכות שלך.

השתמש במריחת איפור, ספוג, מברשת או בכל כלי אחר למריחת האיפור שלך, והרחיק את הידיים מהפנים שלך.

רק וודא שאתה מנקה היטב את מברשות האיפור ואת הספוגיות שלך בין השימוש. אם אתה לא מכיל כלים אלה יכולים להכיל חיידקים שעלולים להוביל לפריצות נוספות. В אז הרחק את האצבעות מהפנים ומברשות האיפור שלך נקיות.

11 מתוך 11

תעלה את העשן

לא קיבלת את התזכיר? זה לגמרי לא קריר לעשן! לא רק זה אלא שידעת שעישון גורם לאקנה? זה נכון! אם תמשיך להידלק, תמשיך להתפרץ.

עישון מוביל גם לקווים עדינים, עור צהבהב ומראה עור ועור נפול. יש כל כך הרבה סיבות להפסיק לעשן - הן לבריאותך והן ליופי של עורך. В