בריאות

דגמים אוהבים את אפשרויות הבריאות הבריאות הללו


@brunalirio

באופן אישי, אני תמיד מוקסם ממה שאנשים אחרים אוכלים לארוחת הבוקר. במיוחד דגמים. זה לא יכול להיות סופגניות מזוגגות וכרית שארית תאילנדית, נכון? קיים מגוון כה רחב של מידע אודות אילו אוכלים לארוחת בוקר עליכם לאכול כדי לעודד ירידה במשקל ואילו עליכם להימנע בכל מחיר. אבל אני חושקת בפרטים. מה מכניסות הנשים הכי חזקות על כדור הארץ לגופן בכל בוקר? עשיתי את זה לשליחותי האישית לברר ולסרק את מעמקי אינסטגרם כדי למצוא את יומני הצילום והמתכונים המדויקים המגישים רעיונות ארוחת בוקר בריאים שאושרו על ידי הדגם. ולמען האמת, המחקר שלי לא אכזב. קדימה, ארוחות הבוקר בפועל 13 דגמים שונים נשבעים. כדי לגלות את רעיונות הבוקר הבריאים שדוגמניות העל האהובות עליכם אוהבים לעשות לפני הצילומים והצגות, המשיכו לקרוא!

נינה אגדל

לא ניתן לבחור בין החביתה לגרנולה? לך בדרך של יקיר דני זה והזמין את שניהם.

השילוב של חלבון ודגנים מלאים מספק דחיפה תזונתית מאוזנת למשך שארית היום. אגדל גם מוסיפה מעט פירות ארוזים ויטמינים ומעלימה את הכל עם לאטה בשביל הכיף. טעון עם קלוריות משביעות, ארוחת בוקר כזו תבטיח שמגיעים 3 בערב, אינכם מפשיטים על קומץ שוקולד צ'יפס.

כריססי טייגן

רובנו מכירים היטב את הזיקה של טייגן לאוכל, כך שאנו יודעים שזה חדשות גדולות כשהיא מתקשרת למשהו ארוחת הבוקר הקלה שלה זה מה שהילד הרע הזה הוא: ביצה מטוגנת, עגבניות, פרושוטו ואבוקדו מחית עם פתיתי צ'ילי, שכבה על פרוסה של התחת הכבד שהניב לחם יחזקאל ($ 15) כדי להחזיק את הכל ביחד. אה, יאם.

מירנדה קר

עשו פנקייקים בדרך המודל (כן, אפשר) מתכון לביבות הבננה של מירנדה קר. בננה אחת, ביצה אחת, אחת ביצה לבנה, שתי כפות שיבולת שועל ושמן קוקוס הם כל מה שצריך כדי להקציף את המנה הזו המודעת לבריאות.

ג'יזלה בונדשן

הדבר הגדול במיצים ושייקים ירוקים הוא שהמרכיבים כל כך דל קלוריות ועם זאת עשיר תזונתי שתצליחו להתחמק עם הפלת כד שלם. למרות שלבנדשן יש קצת עזרה בגימור שלה

לינדסי אלינגסון

באדיבות לינדסי אלינגסון

עבור דוגמנית VS לינדסי אלינגסון, ארוחת הבוקר עוסקת בפשטות אורגנית. היא הולכת על כוס תה Kusmi Detox (שהיא מתארת ​​כתערובת של תה ירוק ותה ירוק), ואחריה קערה של יוגורט יווני מעורבב עם דבש גולש ופירות יער. חלבון + נוגדי חמצון + נוחות = א דגם ארוחת בוקר.

אדריאנה לימה

איננו יודעים מה מדובר בדוגמניות ברזילאיות, אך הנשים הללו יודעות להשליך ממרח ארוחת בוקר רציני. המכלול הטורני של לימה של בשר חזיר, גבינה, פירות ומאפים מראה זאת אפילו דוגמניות-על נשפכות כשהם חוזרים הביתה לביקור. אחת מתשע מצוות הדיאטה המאוזנת היא להתפנק, אחרי הכל.

קרולינה קורקובה

המתכון של קורקובה למתכון שיבולת שועל תוצרת בית (טבעוני!) מעניק לנו אינספו רציני. ראשית, היא יוצרת הפחתת פרי באמצעות מיץ גויאבה ואננס, דובדבנים מיובשים, תפוחים חתוכים, קינמון, ציפורן, מיץ תפוזים ומתיחת מיץ לימון. היא מרתיחה את הפירות עד שהם רכים, מוסיפה פנימה את שיבולת השועל עד לבישול, ומעלימה את המנה הזו עם כמה צלעות קקאו.זה סוג הפחמימות הדבוק לצלעות שלך.

ברונה לריו

קערה מלאה של פירות, ביצים מקושקשות, אגוזים, ומטטה מהווים את ארוחת הבוקר המוצגת לפני תצוגת האופנה של היופי הברזילאי.

קרלי קלוס

קלוס ידועה באורח החיים שלה באכילה נקייה (יש לה אפילו קו משלה של אוכלים טבעיים טבעיים בבר חלב חלב Momofuku). אבל היא ידועה גם בזכות שמירה על התזונה שלה אוכל פוטוגני וטעם כמו שייק ארוחת הבוקר של האוכמניות. כאן היא מתנדנדת על תערובת תוססת ומרגיעה של מיץ תפוזים טרי, סחוט, פירות, גרנולה ומאפה מעורפף. אה, וקפה!

ליו ון

מדבקות סיר ואורז לארוחת הבוקר? הדוגמנית המזרח אסייתית הראשונה שהלכה בתערוכת האופנה הסודית של ויקטוריה, לא הייתה אחרת. יחד עם מיץ תפוזים טרי וקפה שחור, ארוחה זו כוללת סוכר וקפאין שנעשים נכון.

ז'קלין זבלונסקי

מועדף מסלול זה מסתמך על שייק פירות יער מלא חלבון כדי לתדלק את אימוני הבוקר שלה.

קונסטנס יבלונסקי

עוד ארוחת בוקר דוגמנית, היופי הצרפתי הזה מתחבר לממרח של פירות, טוסט צרפתי, אבוקדו ותה.

לא מצליחים להשאיר את העיניים מהאבוקדו הזה? (אנחנו איתך.)

לריסה פרייזר

לא לכולם יש את הזמן להקפיא כל בוקר ארוחת בוקר ראויה למסעדה, והדוגמן / בלוגר האוכל הזה מקבל את זה. פרייזר נשבעת על עוגיות ארוחת הבוקר הבריאות, שהיא מכינה בתפזורת כדי לקחת אותה בדרכים. הבחורים הקטנים האלה הם טבעוני ונטול גלוטןשלא לדבר על מקור נהדר לחלבון, סיבים תזונתיים, שומנים בריאים ופחמימות בוערות באטיות. (ציוץ המתכון המלא שלה.)

רוצים עוד אינפו-ארוחת בוקר בריאה? בדוק את ארוחות הבוקר שמתחת ל -300 קלוריות, הן גם מילוי וגם טעים.

הודעה זו פורסמה במקור במועד מוקדם יותר ומאז עודכנה