בריאות

טוב לדעת: מגהאן מרקל משתמשת בתוסף זה כדי להקל על הלחץ


גטי

אנו קוראים לזה: שנת 2018 הייתה השנה של אדפוגנים, התוספים החדשים והמצליחים שהגיעו לקדמת הבטחה שהם ירפאו את הכל מהבריאות שלנו לעור שלנו. כתבנו עליהם לראשונה בינואר 2017 ומפזרים מאז את צמחי המרפא הללו לשייקים, תה וסלטים שלנו. ולא, אנחנו לא מתכוונים להפסיק את זה בזמן הקרוב כי, כך מסתבר, אפילו מגהאן מרקל הוא מעריץ. לדברי אינטל שלנו, היא השתמשה ב אדפוגן אחד בפרט לקראת החתונה שלה כדי לעזור בהפגת מתחים, אבל מה בדיוק אדפוגן?

ובכן, הם מקבלים את שמם בזכות יכולתם לעזור לגופנו להסתגל לתקופות של לחץ עז או להילחם בעייפות התמידית שכולנו מתמודדים בהם לפעמים. קחו בחשבון את העוזרים האישיים הקטנים שחיים בתוך הגוף כדי לוודא שהכל בסדר. הם גם עובדים נפלאות לעור, נושא שיש לנו עליו הרבה יותר כאן, בזכות הקשר החזק בין הפנים (הבריאות שלנו) והחיצונית (העור שלנו).

הבעיה היחידה היא שיש כל כך הרבה מתוספי הפלא הללו, שקשה לדעת באילו לבחור. אז במקום לסבול מתערובת בלבול בהולנד ובארט, לחץ על 11 האלו המועילים ביותר שיכולים להוסיף לתזונה שלך עכשיו ולברר מהם המועדפים על מגהן.

אשווגנדה

Glow Bar Ashwagandha $ 27 חנות

В

В В

הכי טוב בשביל: להרגיע את נפשכם וגופכם

אנו יודעים שמג'אן מרקה אוהבת לדאוג גם למוחה וגם לגופה, אך ככל הנראה זהו התוסף שהיא נוקטת בכדי לעזור להרגיע את מי העור ולהרגיע את רוחה. Ashwagandha, עשב האיורוודי, מתואר על ידי מייסד Glow Bar כ"נוגד הדיכאון של הטבע "מכיוון שהוא מוריד את הקורטיזול, המכונה הורמון הלחץ, תוך כדי עזרה בהגברת סרוטונין (ההורמון המסייע לשינה). לא פלא שמג'אן מעריצה. פשוט קפץ חצי כפית מאשווגנדה לקפה של הבוקר, שייק או דייסה כדי לקצור את הפירות.

אמלה

קפסולות ויטה ויטמין C אמטיות של וודה אורגני

הכי מתאים ל: גמישות עור

הידוע יותר בשם הדומדמניות ההודיות, אמלה עשירה במיוחד בוויטמין C - בערך 30% יותר מתפוזים. המשמעות היא שזה נוגד חמצון בעל חוזק-על, שלא רק מגן על העור מפני הזדקנות שמביא רדיקלים חופשיים, אלא שהוא די טוב בהאצת תחלופת התאים ובהידוק העור. הפרי בפועל הוא די קשה להשיג אותו בבריטניה, אז במקום זאת קח אחד מכמוסות ויטמין C של אורלה אמיתיות של Veda ביום כדי לקצור את היתרונות.

מאקה

Nue Co Energy Food $ 55 חנות

הכי מתאים ל: הגברת החשק המיני

מאקה הוא אחד מהאדפוגנים הנעימים לטעימה בסביבה, ויתרונותיו כוללים שמירה על רמות אנרגיה וחיזוק מערכת החיסון. זה די טוב בהפצת הליבידו שלך. ה- Nue Co ערמה את החפצים ל'אוכל אנרגיה '(½55), תוסף מזון לאבקה הכולל גם המון מגנזיום, ויטמין B12 וסידן. פשוט זרוק כפית לתוך שייק הבוקר שלך או שפזר על הסלט בארוחת הצהריים.

בזיליקום קדוש

כמוסות בזיליקום קדושות של פוקה

הכי טוב ל: ריכוז

בזיליקום קדוש עשיר בשמנים אתריים שיש להם כוח לעודד את הנפש והרוח, כמו גם מקדם צלילות נפשית ותפקוד המוח. אז אם אתם מתמודדים עם סיום מצגת, או שיש תאריך יעד שמתקרב אליכם וצריכים להתרכז, נסו קפסולה או שתיים מהבזיליקום הקדוש הוליסטי של פוקה (14)). גם צמחי מרפא מאמינים שזה יכול לתרום לטיפול במחלות מוח ניווניות בטווח הרחוק.

רודיולה

תשובת הטבע רודיולה תמצית שורש נוזלית 8 $ חנות

הכי מתאים ל: הגברת חילוף החומרים

בנוסף להיותו מבריק בהחלפת אנרגיה שאבדה, חלק מהתרכובות הפעילות שנמצאות בתוך תמצית רודיולה (או כפי שידוע גם תמצית הזהב) נקשרו לגידול חילוף החומרים, בעיקר בזכות יכולתו להגביר את זרימת הדם והחמצן סביב הגוף. לקחת, זרוק בקבוקון מלא לכוס מים.

שורש אסטרגלוס

פשוט אסטרגלוס אורגני טהור 15 $ חנות

הכי מתאים ל: תמיכה במערכת החיסון

תמצית אסטרגלוס משמשת ברפואה העתיקה במשך מאות שנים ומגיעה מסוג שעועית. זה ידוע בתכונותיו הנוגדות החמצון, כלומר הוא יכול לעכב את התפשטות הרדיקלים החופשיים בגוף ולהגן על מערכת החיסון מפני נזק. זה נהדר לקחת כשאתה מרגיש הצטננות.

פטריית מיטה

הסופר אליקסיר הסופר אליקסיר עם קאדי 96 $ חנות

הכי טוב בשביל:Вדחיפה בריאותית מסביב

פטריות מיטה ברד מיפן, שם פירוש השם "פטריות רוקדות" - לעתים אנשים היו כל כך שמחים כשהם נתקלים באחת מהפטריות האלה בטבע, הם היו רוקדים בשמחה מכיוון שיש להם יתרונות ריפוי חזקים כל כך. הם עשירים בנוגדי חמצון, חומצות אמינו, נחושת, אשלגן וויטמינים B ו- C, שהם כולם מחזקי חסינות נהדרים. לסופר אליקסיר (Ј96) יש המון דברים, יחד עם רשימה ארוכה של אדפוגנים אחרים, שהופכים את זה לדבר המושלם להזליף לקערות השיער שלך.

שיזנדרה

סוונסון ספקטרום מלא Schizandra Berries 10 $ חנות

הכי מתאים ל: חיזוק עור רגיש

ברי זה אמור להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות מונומנטליות, מה שהופך אותו לטוניק עור טבעי שיכול להגן על העור מפני רעלים סביבתיים, רוח קשה ואפילו מפני השמש. אבל זה ידוע גם ביכולתו להגן על אלרגיות בעור בסוגי עור רגישים במיוחד, כמו גם במניעת דרמטיטיס. נסה את ה- Full Spectrum Schizandra Berries של סוונסון (10)) המגיעים בצורה כמוסה.

שורש ליקריץ '

Serenity Body Shake 20 ש"ח

הכי מתאים ל: להרגעת בטן כואבת

שורש ליקריץ משמש במשך מאות שנים כתרופה לכל מיני בעיות במערכת העיכול, כמו הרעלת מזון, צרבת ואפילו כיבי קיבה. יש לו תכונות אנטי דלקתיות נהדרות והוא יכול להגן על חיידקים רעילים. אתה תמצא את זה ב- Shen Serenity Shake של Bodyism (£ 20), שיביא את הבטן העצבנית בנוח.

Eleuthero

מיץ ירח אבק כוח 39 $ חנות

הכי מתאים ל: הפחתת עייפות

אתה יודע את הימים שבהם אתה מרגיש כל כך עייף, למרות שיש לך שמונה שעות מלאות? ובכן, אתה יכול להפיק תועלת מהוספת קצת eleuthero לתזונה שלך. מחקרים מצאו שיש בכוחו להפחית את העננות ולהגביר את רמות האנרגיה. אבק הכוח של מיץ ירח (Ј39) מכיל eleuthero כמו גם ג'ינסנג, רודיולה וסטיביה אורגניות, מה שהופך אותו לאבקה מבריקה להוסיף לשייקים בעקבות אימון מאומץ.

תמונת פתיחה: В @ glowbarldn