בריאות

חושב שיש לך IBS? זה יכול להיות למעשה


מנגו

הבטן ממלאת תפקיד חשוב בהרבה בבריאותנו ובבריאותנו ממה שאנו חושבים. למרבה הצער, בזמן שמחקר על המעיים צובר קיטור, הרופאים עדיין לא מצליחים לאבחן בעיות הקשורות למעיים. כמה מאיתנו חשבו, בזמן זה או אחר, שיש לנו IBS? חלקנו אכן סובלים, אך עבור רבים מאיתנו זה יכול להיות משהו אחר לגמרי.

• חיידק חיוני עבור מעי מאוזן הוא קנדידה, סוג של שמרים השוכן במעי העליון לצד חיידקי מעיים אחרים. כאשר אנו חווים צמיחת קנדידה זה יכול להוביל לתסמינים מסוג IBS, מסבירה התזונאית הנטורופתית ג'ולי היי. מומחים מתחילים לפקפק בשאלה אם העלייה המדאיגה הזו מוטעית, היא מוסיפה.

למעשה, מדענים מעריכים כי 70% מהאוכלוסייה סובלים מצמיחת יתר זו, ובכל זאת, היא עדיין נותרה אחת המחלות השכיחות ביותר שאובחנה בצורה שגויה.

חושבים שאתה אולי אחד מאותם אנשים? המשך לגלול כאשר היי מגלה את הסימנים המצביעים על צמיחת קנדידה ואת הפעולה שאתה צריך לנקוט.

אז מה זה קנדידה?

קנדידה היא סוג של שמרים שניתן למצוא אצל כולם. באופן אידיאלי, הוא קיים לצד מעי בריא, ומסייע לך בעיכול ובספיגת התזונה. הבעיה מתחילה להתעורר כאשר הקנדידה צומחת מכל שליטה, עוקפת את החיידקים הטובים שלך, גורמת למגוון בעיות בריאות כרוניות אצל גברים ונשים כאחד.

סימן צמיחת יתר של קנדידה מספר 1: אתה חווה תסמינים מסוג IBS

IBS הוא מצב עיכול שכיח הגורם לכאבי בטן ונפיחות תכופות. הסובלים נוטים לחוות תסמינים לא נעימים, כמו כאבי בטן, שלשול ובחילה. מי שחווה תסמינים מרגיזים אלו, ככל הנראה, עברו טיולים רבים שלא צלחו לרופא, וכתוצאה מכך הם נשלחו לקחת אנטי דלקתיות, אנטיביוטיקה, נוגדי גזים, או אפילו משלשלים, כניסיון נואש להקל על אי הנוחות ש ה- IBS שלהם עלול לגרום.

צמיחת צמיחת קנדידה מספר 2: הטיפול ב- IBS אינו פועל

האם תרופתית ל- IBS אבל גילית שזה לא עובד? זה מצביע על כך שיש סיבה נוספת לבסיס התסמינים הלא רצויים האלה. אמנם הסיבה הראשונית ל- IBS אינה ידועה, אולם ה- NHS מאמינים כי ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום למצב. אלה כוללים לחץ, חוסר איזון של חיידקי מעיים, תסמונת הבטן הדולפת, עיכול לקוי או צמיחת יתר של שמרים כמו קנדידה. כדי להילחם בתסמינים שיש לך, עליך לברר את הגורם הראשוני.

אל תיבהל

אם אתה חושב שתסמיני ה- IBS שלך עשויים להיות צמיחת יתר של קנדידה, אין צורך להיבהל. הגורמים השכיחים ביותר לזיהומים בקנדידה הם נטילת קורס אנטיביוטיקה, תזונה מבוקרת בצורה לא טובה, רמות ברזל נמוכות וחסינות מדוכאת, כמו כן לעיתים קשורות לרמות גבוהות של לחץ. זה מתרחש כשיש צמיחת יתר של השמרים, קנדידה אלביקנס.

להיבחן

אם אתם סובלים מהתסמינים הכרוניים של IBS, אל תהססו לבדיקת קנדידה. זה נעשה כל כך קל בעזרת הזמינות של שיטות איתור כמו ערכת הבדיקה של Candida Diet Foods Verisana Candida Test (В58), שיכולה לאתר את הקנדידה ביעילות ולחסוך אותך משימוש מיותר באנטיביוטיקה. למעשה, השימוש באנטיביוטיקה יכול רק להחמיר את מצבך על ידי העדפת צמיחת הקנדידה.

ערוך כמה שינויים באורח החיים

כדי להתקרב בהצלחה לקנדידה עליכם להפסיק את צמיחת יתר השמרים, לבנות חיידקים בריאים ולרפא את מעיכם כך שקנדידה לא תוכל עוד להיכנס לזרם הדם שלכם. אפשר לחסל צמיחת קנדידה על ידי שינוי אורח החיים שלך.

הוצא מהזונה תזונה של ג'אנק פוד מסוכרים:

סוכר מזין שמרים, לכן עליכם להיפטר ממנו בכל צורותיו הפשוטות. בזמן שאתה עושה זאת, עליך לכוון לקצץ לכוס אחת ביום של פחמימות מורכבות כמו דגנים, שעועית, פרי, לחם, פסטה ותפוחי אדמה. זה ימנע מהקנדידה להיות מסוגלת לצמוח מכיוון שלא יהיה לה מה להאכיל.

הגבל תרופות (במידת האפשר):

יחד עם זאת, עליכם להיות זהירים לגבי התרופות שנקבעו. נמצא כי תרופות כמו אנטיביוטיקה, גלולות למניעת הריון וסטרואידים תורמות לצמיחת יתר של קנדידה, מה שיכול להסביר מדוע נראה כי תסמיני ה- IBS לא נרגעים למרות ביקורך אצל רופא המשפחה.

קח פיקוד על בריאותך:

אם אתה מרגיש שהרופא שלך טעה בצמיחת יתר של קנדידה שלך ב- IBS, דברי והתמודד עם זה. אני מאמין מאוד שגישה הוליסטית היא הדרך הטובה ביותר קדימה, מכיוון שהיא מיישמת שינויים חשובים באורח החיים שלך אשר ימנעו התלקחויות מסוג IBS ושאר התנאים שאתה יכול לפספס. עליכם להתחיל לטפל במעיים שלכם ולשים לב למה שאתם לוקחים, כדי להילחם באמת בתסמינים הלא רצויים שאתם חווים.

בשלב הבא שמעת על הדיאטה הקטוגנית?